Fragen zu den Ergebnissen

1.Lässt sich mit der Compex-Elektrostimulation auch die Ausdauer  trainieren?

Ja. Das Programm Ausdauer verbessert die oxidative Kapazität der Muskelfasern (Entwicklung der Mitochondrien und Erhöhung der oxidativen Enzyme), und führt folglich zu einer Erhöhung der durchschnittlichen Leistung, zu der man über eine sehr lange Zeit in der Lage ist.

2.Gibt es Studien, die die Verbesserung der Ausdauer belegen?

Eine beim Skilanglauf durchgeführte Studie hat eine Verbesserung der Ausdauer und Kraft nach dem Training mit einem Compex bewiesen (Leipzig, 1999).

3.Kann man damit rechnen, mit dem Compex Fett zu verlieren?

Nein. Obwohl die während des Trainings mit dem Compex stimulierten Muskelfasern Energie aufwenden, liegt dies doch unter der Gesamtenergie, die der ganze Körper während einer willentlichen Trainingseinheit aufwendet. Eine Trainingseinheit mit dem Compex verbrennt somit nicht genügend Fett, um Pfunde zu verlieren.

4.Lassen sich mit dem Compex Gewebe oder Muskeln straffen?

Ja. Bestimmte Programme des Compex erhöhen den Muskeltonus und ermöglichen eine Straffung. Das Programm Kapillarisation fördert außerdem den Stoffwechsel unter der Haut und verbessert dessen Qualität, wodurch auch dieser Straffungseffekt erhöht wird.

5.Lässt sich eine signifikante Verbesserung der Kraft durch den Compex  feststellen?

Ja. Ein gutes Beispiel liefert uns eine Studie, die mit Profi-Basketballern durchgeführt wurde. Bei dieser Studie wurde die Schnellkraft einer Spielergruppe, die zusätzlich zu ihrem normalen Training mit einem Compex trainiert hatte, mit der einer Gruppe, die nur ein herkömmliches Training erhalten hatte, verglichen. Die Gruppe, die auch mit einem Compex trainiert hatte, wies eine Verbesserung ihrer Schnellkraft auf, die deutlich über der der Kontrollgruppe lag (+30%).

6.Lässt sich das Muskelvolumen mit dem Compex verbessern?

Ja. Die während der Compex-Sitzungen (in dem gewählten Programm) geleistete Arbeit führt zu Anpassungen im Bereich der Muskelfasern, die unter anderem für den Volumenzuwachs der Muskeln verantwortlich sind.

7.Welche Wirkung hat das Programm Aktive Erholung?

Dieses Programm induziert keine Kontraktionen, sondern Muskelzuckungen. Die Impulsfrequenz nimmt im Sitzungsverlauf schrittweise ab; das hat drei verschiedene Auswirkungen: verstärkte Durchblutung (beschleunigte Eliminierung von Toxinen), schmerzstillender Effekt aufgrund der Endorphinwirkung, entspannende und kontraktionslösende Wirkung. Das Endergebnis ist die schnellere Wiederherstellung des muskulären Gleichgewichts.