Vorbereitung für einen Sportler, der ein vielseitiges Muskeltraining durchführen möchte
Das Speedplay kommt aus den skandinavischen Ländern. Es handelt sich um ein variantenreiches Training in der freien Natur, in dessen Verlauf man die verschiedenen Arbeitsweisen abwechselt und unterschiedliche Muskeln beansprucht. Nach einigen Minuten des langsamen Joggens legt man zum Beispiel eine Reihe von Sprints und dann einige Sprünge ein, bevor man wieder in langsameres Laufen zurückfällt, und so weiter.
Das Ziel besteht darin, die verschiedenen Muskelqualitäten zu trainieren, ohne jedoch eine besonders zu bevorzugen. Diese Aktivität wird entweder zu Beginn der Saison zur allgemeinen Reaktivierung der Muskeln oder von Freizeitsportlern ausgeführt, die keine besondere Muskelleistung bevorzugen möchten, sondern ihre Form erhalten und ein gutes Niveau bei allen Arten von Muskelarbeit erreichen wollen.
Die meisten Sportler möchten die Qualität ihrer Muskeln verbessern und verfolgen unterschiedliche Ziele: Erhöhung des Muskeltonus, Verbesserung der Ausdauer, Vergrößerung des Volumens, usw. Die Mittel, um diese unterschiedlichen Ziele zu erreichen, bestehen aus unterschiedlichen Formen des aktiven Trainings und der Anwendung spezifischer Elektrostimulations-Programme. Andere Sportler ziehen es vor, die Qualität ihrer Muskeln insgesamt zu verbessern, ohne der einen oder anderen den Vorzug zu geben.
Es ist daher interessant, die Muskeln im Verlauf einer Sitzung vielfältigen Beanspruchen auszusetzen, wie sie durch das Programm Speedplay dank seiner 8 automatisch ablaufenden Sequenzen bewirkt werden.
Diese Compex Muskelstimulatoren weisen dieses Programm-Merkmal auf:
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