Saisonvorbereitung für die Schnellkraft der Quadrizeps bei einem Sportler, der drei Mal pro Woche trainiert (Weit- oder Hochsprung, Sprint, usw.)
Bei allen Sportarten, bei denen die Schnellkraft der Muskulatur einen leistungsbestimmenden Faktor darstellt, ist die spezifische Muskelvorbereitung in der Saisonvorbereitung das vorherrschende Element. Die Muskelschnellkraft kann man als die Fähigkeit eines Muskels definieren, möglichst schnell ein hohes Niveau an Maximalkraft zu entwickeln.
Das aktive Training zur Entwicklung dieser Fähigkeit beruht auf ermüdenden und oft traumatisierenden Übungen oder Muskelaufbausitzungen, da diese notwendigerweise mit schweren Lasten oder starken Beanspruchungen für die Gelenke durchgeführt werden.
Der Einbezug des Programms Schnellkraft in das Training ermöglicht hohe Leistungszuwächse bei gleichzeitiger Reduktion der willentlichen anspruchsvollen Trainingssitzungen. Die gewonnene Zeit lässt sich hervorragend für die technische Arbeit nutzen.
Diese Compex Muskelstimulatoren weisen dieses Programm-Merkmal auf:
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