Kräftigung der seitlichen Unterschenkelmuskeln (Peronäus) nach einer Knöchelverstauchung

Die seitlichen Unterschenkelmuskeln (Peronäus) haben die Aufgabe, die Stabilität des Sprunggelenks aufrechtzuerhalten und zu verhindern, dass dieses nach innen umknickt. Nach einer Verstauchung verlieren diese Muskeln ihre reflexartige Kontraktionsfähigkeit und einen großen Teil ihrer Kraft.

Es ist deshalb grundsätzlich wichtig, dass nach einer Verstauchung wieder gut funktionierende Peronäusmuskeln aufgebaut werden, weil sonst ein Rückfall sehr wahrscheinlich ist. Die Peronäusmuskeln müssen stark genug sein, um eine Drehung des Fußes nach innen zu verhindern, aber sie müssen sich auch genau im Moment, wo der Knöchel nach innen kippt, reflexartig kontrahieren.

Um diese beiden Gesichtspunkte, nämlich Kraft und Kontraktionsgeschwindigkeit, zu entwickeln, muss das Programm Muskelkräftigung angewendet werden, das es gestattet, wieder effiziente Peronäusmuskeln aufzubauen und dadurch erneute Verletzung zu verhindern.

Diese Compex Muskelstimulatoren weisen dieses Programm-Merkmal auf:

Compex mi Sport	Compex Performance	Compex Vitality