Einführende Vorbereitung für einen Anfänger, der mit dem Muskeltraining durch Elektrostimulation beginnen möchte.
Die Muskeln der sitzenden Person sind wenig ausgebildet und daher sehr leistungsschwach. In diesem Fall führt eine starke Steigerung der Muskelaktivität oft zu erheblichem Muskelkater, zu reversiblen und harmlosen, jedoch sehr unangenehmen Schmerzen.
Diese Schmerzen zeigen sich allgemein am nächsten oder übernächsten Tag nach einer intensiven Muskelanstrengung und können mehrere Tage dauern. Sie führen häufig zu einer deutlichen Störung der Bewegungsabläufe im Alltag, wie beispielsweise beim Hinaufsteigen und insbesondere Herabgehen von Treppen.
Zur Behandlung dieser Unannehmlichkeiten hat Compex das Programm Muskelaufbau entwickelt, das eine Muskelarbeit anregt, die sehr progressiv und speziell an die Muskeln des Anfängers angepasst ist, die noch niemals mit einem Compex stimuliert wurden. Die mit dem Programm Muskelaufbau stimulierten Muskeln werden somit in idealer Weise auf den Beginn eines neuen Stimulationszyklus mithilfe eines anderen Programms vorbereitet, welches in Hinsicht auf die Ziele des Anfängers ausgewählt wurde.
Schließlich wird dringend empfohlen, begleitend regelmäßige körperliche Übungen durchzuführen, die immer in sehr progressiver Weise begonnen werden.
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