Vorbereitung eines Fitnesssportlers, der seine Widerstandsfähigkeit bei intensiven Anstrengung entwickeln möchte.

Im vorliegenden Beispiel möchte der Fitnesssportler das Training seines Quadrizeps forcieren, aber natürlich ist es auch auf andere Muskeln anwendbar. Darüber hinaus kann diese Stimulation auch während desselben Zyklus an mehreren Muskelgruppen durchgeführt werden (z.B. Quadrizeps, dann Gesäß).

Die Erhöhung der Widerstandsfähigkeit gegenüber Anstrengungen wird durch hohe und möglichst lange – oft bis zur Erschöpfung – aufrecht erhaltene Arbeitsintensitäten erreicht. Bei solchen Anstrengungen wird hauptsächlich der anaerobe Milchsäurestoffwechsel beansprucht.

Der die Leistungsfähigkeit limitierende Faktor ist die Ermüdung der Muskeln, die unter anderem mit der Anhäufung von Milchsäure (Laktat) und der Fähigkeit des Muskels, eine hohe Laktatkonzentration zu ertragen, zusammenhängt. Die spezifische Arbeitsweise des Programms Kraftausdauer zur Aktivierung von Muskelfasern führt zu einer erheblichen Verbesserung der Laktattoleranz des Muskels.

Dadurch wird die Widerstandskraft gestärkt: Die Anstrengung kann dann länger bei gleicher
Intensität oder genauso lange bei höherer Intensität durchgehalten werden.

Diese Compex Muskelstimulatoren weisen dieses Programm-Merkmal auf:

Compex mi Fitness