Vorbereitung für einen Sportler, der ein vielseitiges Muskeltraining durchführen möchte.

Immer mehr bevorzugen ein variantenreiches Training in freier Natur, in dessen Verlauf man die verschiedenen Arbeitsweisen und beanspruchten Muskeln abwechselt. Nach einigen Minuten des langsamen Joggens legt man zum Beispiel eine Reihe von Sprints und dann einige Sprünge ein, bevor man wieder in langsameres Laufen zurückfällt, und so weiter.

Das Ziel besteht darin, die verschiedenen Muskelqualitäten zu trainieren, ohne jedoch eine besonders zu bevorzugen. Diese Aktivität wird entweder zu Beginn der Saison zur allgemeinen Reaktivierung der Muskeln durchgeführt, oder von Freizeitsportlern, die keine besondere Muskelleistung anstreben, sondern ihre Form erhalten und ein gutes Niveau bei allen Arten von Muskelarbeit erreichen wollen.

Diese Compex Muskelstimulatoren weisen dieses Programm-Merkmal auf:

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