Letzter Schliff vor dem Wettkampf für Kraftausdauersportarten (z.B. 800-m-Lauf, 1500 m, MTB, Bergetappe beim Radsport, Verfolgungsfahren auf der Bahn, 200 m Schwimmen, ...)
Die Sportarten, die eine Maximalanstrengung zwischen 30 Sekunden und 5 Minuten erfordern, werden als Kraftausdauersport bezeichnet. Die schnellen Fasern müssen mit einer nahe an ihrem Maximum liegenden Leistung arbeiten und in der Lage sein, diese intensive Arbeit während des gesamten Rennens aufrecht zu erhalten, ohne nachzulassen. Das heißt: Die schnellen Fasern müssen Kraftausdauer leisten.
Das Programm Kapillarisation, das eine sehr starke arterielle Durchblutungssteigerung in den Muskeln auslöst, bewirkt eine Entwicklung des intramuskulären Blutkapillarnetzes (Kapillarisation). Dieses Wachstum der Kapillare findet vorzugsweise um die schnellen Fasern herum statt.
So wird deren Austauschfläche mit dem Blut vergrößert, was eine bessere Glukosezufuhr, gesteigerte Sauerstoffdiffusion und einen rascheren Abtransport der Milchsäure bewirkt. Die Kapillarisation ermöglicht es den schnelleren Fasern somit, eine größere Kraftausdauer zu entwickeln und ihre maximale Leistung länger aufrecht zu erhalten. Eine längere oder zu häufige Verwendung dieses Programms kann jedoch eine Umwandlung der schnellen Fasern in langsame Fasern zur Folge haben, was zu Leistungseinbußen bei Kraft- und Schnellkraftsportarten führen kann. Daher ist es wichtig, den Einsatz des Programms Kapillarisation in den 4 oder 5 Tagen vor dem Wettkampf einzuschränken und diese Vorbereitung nicht öfter als zwei Mal pro Saison zu wiederholen.
Diese Compex Muskelstimulatoren weisen dieses Programm-Merkmal auf:
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