Saisonvorbereitung hinsichtlich der Laktattoleranz für Kraftausdauersport mit drei aktiven Trainings pro Woche (800m-Lauf, Bahnradfahren, usw.)
Planungsbeispiel für die Entwicklung der Laktattoleranz (Kraftausdauer) des Quadrizeps.
Während der Saisonvorbereitungsperiode für Sportarten, bei denen der anaerob laktazide Stoffwechsel von großer Wichtigkeit ist (dabei müssen intensive Anstrengungen so lange als möglich durchgehalten werden), ist wichtig, dass die spezifische Muskelvorbereitung nicht vernachlässigt wird.
Die Stimulation des Quadrizeps (oder einer anderer Gruppe von prioritären Muskeln, je nach ausgeübter Sportart), mit Hilfe des Programms Anaerobe Ausdauer bewirkt eine Verbesserung der anaeroben Leistung sowie eine Zunahme der Toleranz für hohe Laktatkonzentrationen.
Der Nutzen auf dem Sportplatz ist offensichtlich:
Verbesserung der Leistung dank einer besseren Widerstandsfähigkeit der Muskeln gegen Ermüdung bei Anstrengungen im anaeroben Bereich.
Diese Compex Muskelstimulatoren weisen dieses Programm-Merkmal auf:
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